疫情这三年
三年疫情指的是2020年 、2021年和2022年这三年 。2020年：这一年年初 ，新冠肺炎疫情在全球范围内开始暴发 ，世界卫生组织宣布将其列为世界关注的突发公共卫生事件 。中国率先打响疫情防控阻击战，采取封城 、隔离等严格防控措施，有效遏制疫情扩散 ，为全球抗疫争取了宝贵时间 。
疫情三年指的是2020年至2022年。从时间维度来看 ，2020年是新冠疫情全球大流行的起始之年。当年年初，新冠病毒首先在中国武汉被发现 ，随后迅速在全球范围内传播开来 。各国纷纷采取措施应对疫情 ，包括封锁城市、限制人员流动、加强医疗资源调配等 。
疫情三年个人经历概述：从骤变到适应，见证防控政策演变与生活变迁 2020年：疫情初起 ，生活骤变疫情初闻与校园告别：疫情前最后一次与同学在食堂吃麻辣香锅时 ，听闻武汉出现“肺炎事件 ”，彼时未料到此后无法返校 ，毕业相关活动全部取消 ，学习生涯以邮寄毕业证书的方式草草结束。
国内大众语境下的新冠疫情三年通常指2020年到2022年 。这个时间段对应着我国全民防疫的核心周期，从2020年初新冠疫情全球暴发 、我国启动严格防控措施开始 ，到2022年12月我国全面优化调整防疫政策结束 ，契合国内民众普遍的防疫体验 。
疫情这三年，是集体与个体共同经历深刻变革 、承受巨大考验并实现精神成长的三年，它重塑了人们的生活方式、价值认知与生命理解 ，成为这一代人刻骨铭心的集体记忆。
除此之外 ，还有两种较为常见的说法，只是使用范围不如主流说法广泛 。第一种是以首例病例报告为起点的界定：从2019年12月武汉报告首例不明原因肺炎算起 ，到2022年12月防疫政策调整刚好满三年 ，因此也有部分人将2019年年底到2022年年底的这三年归为“疫情三年 ” 。
新冠疫情带来的创伤到现在还有人无法释怀吗
〖壹〗 、新冠疫情带来的创伤至今仍让不少人难以释怀，不同群体的创伤表现和持续影响存在差异。不同受影响人群的创伤状态各有不同： 新冠感染者群体 不少康复者会长期被抑郁和内疚情绪困扰 ，部分人在隔离期间感染了家人或照顾者 ，会一直深陷无法原谅自己的自责中；侥幸存活的幸存者也可能会因为自己没有离世 、而亲友离去产生强烈的自我谴责 。
〖贰〗、疫情带来的世界格局的最大变化就是，美国因衰落世界地位会有所下降 ，但仍然是世界超级大国 ，而欧盟将会被边缘化，东亚崛起 ，世界经济中心将转移到亚洲 。如今世界格局为一超多强 ，一超就是指美国这个超级大国，而多强则是指中国 、俄罗斯 、日本、欧盟 、印度等世界地缘政治中的强势力量。
〖叁〗 、尽管“很难”，但清除回忆、转移注意力（如养宠物 、尝试做饭）等行为 ，是人在面对情感创伤时的自我保护机制 。心理学中的“情绪调节理论”强调 ，个体需要通过认知重构或行为改变来降低负面情绪的影响，而释怀正是这一过程的核心目标 。
〖肆〗 、掌握情况除了指对病人的病情、思想状况和实际困难要有所了解之外 ，还包括掌握有关疾病的基本的医药卫生知识 ，使自己与病人及其家属有更多的共同语言，这样可以增加对方对自己的信任感 ，从而收到更为理想的效果。再次 ，要注意与医生、家属保持一致的口径。
2020,短的可以记清点点滴滴
〖壹〗 、猝不及防的开局：2020年的开始被突如其来的疫情打破平静 。一月的疫情不仅带走了无数生命，也创造了无数人性的光辉 。疫情让全世界猝不及防 ，人们被迫适应戴口罩的生活 ，为不曾谋面的陌生人牵挂，这种全球性的危机让人们更加珍惜生命 ，也更加关注彼此。
〖贰〗 、天边出现了绚丽的晚霞 ，那抹淡淡的红色如同画家的调色盘，为这座城市增添了几分浪漫与神秘 。人间温情：在街头巷尾，我见证了无数温暖的瞬间：陌生人之间的相互帮助、孩子对父母的依赖 、老人对生活的热爱……这些瞬间虽短暂 ，却足以温暖人心 。记录美好瞬间 ，就是记录生活的点点滴滴。
〖叁〗 、回顾2020：岁月悠悠，2020留下了我们的欢笑与泪水 。这一年 ，我们用短视频记录下生活的点点滴滴 ，每个镜头都是时光的见证 。在抖音的舞台上，我们勇敢地展示自我。无论是翻唱经典 ，还是舞蹈、剪辑 ，每一个作品都承载着我们的情感和故事 。迎接2021：新的一年，新的起点 。
太原科大:面对悲剧,为什么多数人都显得“无法释怀 ”?
共情能力似乎陡然增强 ，绝望感也会加剧 ，这对身心都是一种考验，使得人们更加难以释怀悲剧事件。面对悲剧的自我释怀方法学会从信息中抽离：虽然完全脱离社交媒体比较困难 ，但如果感到在阅读悲剧新闻或消息时情绪沮丧 ，甚至开始流泪，这是一个明确的警告信号，此时应该关掉手机 ，专注感受身边的人和社会 。
对失败的负面联想：失败会令人尴尬 ，因为没有人会以失败为荣 。
缺乏特色专业：如果学生对某些特色专业或研究方向有浓厚兴趣，而太原科技大学在这些领域没有优势或缺乏相关资源 ，那么他们可能会考虑其他更适合自己的高校。然而 ，需要强调的是，以上因素并非绝对 ，每个人的情况都是不同的。太原科技大学在某些领域也有其独特的优势和特色 ，如工科专业等 。
普遍性：多达20%的人可能正在遭受PTSD的影响，但很多人从未被诊断过 。他们可能知道自己过得不好 ，却不知道如何描述问题 ，也不清楚身上的小毛病之间的联系，更不知道何种治疗能提供帮助。PTSD有哪些主要症状？总是生活在警觉之中：无论身处何地 ，都有一种糟糕的事情即将发生的焦虑 ，使自己时刻处于过度警觉的状态 。
